Nyitólap - gerincmentor.hu

Keresés:

Kérdések és tévhitek

Éjszakai lábgörcs.

Készítette:

Fejlesztés:

Jogi útmutató

Miről szól ez az oldal?

Bevásárláskor ügyeljünk arra, hogy egyenletes terhelést kapjon a gerincünk. Súlymegosztással mindez elérhető

Egyenes háttal üljünk a számítógépnél. Karok az asztalon, vagy a szék karfáján pihennek.

Behajlított térdekkel, egyenes háttal végezzük a porszívózást! Derekunk nem terhelődik, ha a súly a térdekre kerül.

Vasaláskor érdemes az egyik lábat alátámasztani. A ruháskosarat tegyük egy székre.

A kanapén hátunkat jól megtámasztva üljünk! A televízió szemmagasságban vagy kissé alatta legyen.

Szimmetrikusan fejlődik a gyermek gerince, ha két sarokra vagy két sarok közé ül játék közben a szőnyegen.