Keresés:



VideotárÖndiagnózisTudástárKérdések és tévhitekSzótár
Videotár
Porszívózás
A porszívózás tudományos bemutatása férfiaknak is megszívlelendő, hölgyeknek a video pedig egyenesen felemelő!
Laptop-használat tipikus helyzetben
Túlterhelődik a váll elülső fele és a nyaki szakasz, ha nem megfelelő a tartásunk és hosszú ideig maradunk ebben a helyzetben. Márpedig, ma már egy jó kapcsolat alapja egy számítógép és egy stabil internet.
Vasalás, ahogy senki nem szokta
A titok: megfelelő magasságú vasalódeszka és a láb alátámasztása. Ha nem tesszük fel a lábakat egy kisszékre, jobban terheljük derekunkat.
Cipő
Tartsunk az előszobában sámlit is!
Szőnyegtisztítás
Behúzott has, feszes fenék! Így már nem is kell járni edzőterembe.
Mosógéphasználat
Nem elég, hogy hajolni kell, még súlyt is emelünk a vizesruhás lavórral. A feladat megoldható könnyedén is!
Virágcserép a lakás dísze
Nem könnyű a nagyobb cserepet megemelni. Ez az a mozgás, amiben félúton bennragadhatunk és a felegyenesedésig már nem jutunk el.
Ágyazás
Ha megszívleljük ezt a mozgástippet, naponta legalább kétszer végrehajthatjuk. (Van aki többször is szokta?)
Fekvés
A lefekvést akkor csináljuk jól, ha másnap reggel fel is tudunk kelni az ágyból.
Ásás
Kizárólag férfiaknak ajánljuk! Csípő magasságáig érő ásó és gumicsizma vagy keménytalpú cipő nélkül ne is kezdjünk hozzá.
előző < 1  2  3  4 > következő



Készítette: Fejlesztés: 
  Impresszum    Magunkról    Jogi útmutató