Keresés:



VideotárÖndiagnózisTudástárKérdések és tévhitekSzótár
Videotár
Talicskázás
Hölgyeknek csak kerti munkára ajánljuk, építkezéseken ne vállaljanak munkát!
Fűnyírás
A mozgás egyszerűbb változata a babakocsi tologatása, de ezt is el kell valakinek végezni lehetőleg minél kisebb gerincterheléssel.
Gyomlálás, ami nincs életkorhoz kötve
Gyermeknek könnyű, mintha csak játszana. Pocakos felnőttnek előnyösebb, ha hosszú nyelű szerszámmal dolgozik.
Napozóágy használata
Az édes semmittevés sem tarthat örökké. Előbb vagy utóbb ki kell szállni a napozóágyból.
Bőröndcipelés
A bőröndöt hajlított térddel és egyenes derékkal emeljük, így a nehéz súly mozgatása nem a derekat terheli.
Csomagtartó
Az enyhén hajlított térdünket támasszuk meg a kocsi hátsó oldalán, és így emeljünk be nehéz tárgyakat.
Hajmosás kád fölött
Hajmosáskor behajlított térdünket támasszuk a kád oldalához!
Hátizsák cipelése
Két vállon és a hát közepém támaszkodjon a hátizsák, így kiegyenlítődik a vállizmok terhelése.
Beszállás a kádba
Oldalt álljunk, ne szemben a káddal. Így könnyen beemelhető a kádhoz közeli láb.
Mosdókagyló
Fogmosás vagy mosakodás esetén kicsit hajlítsuk be a térdünket, derekunkat tartsuk egyenesen!
előző < 1  2  3  4 > következő



Készítette: Fejlesztés: 
  Impresszum    Magunkról    Jogi útmutató